医生直言:肝癌“祸首”不只是烟酒,这2件事同样也伤透肝脏
近些年来,肝癌的发病率持续升高,甚至已经发展成了第一大癌。
数据显示,全球每年新发肝癌人数达到80余万例,其中约40万患者因此丧失了生命。
再加上,此种恶性疾病有发病隐蔽,至于难度高的特性,更是让无数患者头疼。
想要远离肝脏疾病,除了戒烟限酒之外,同时也要少做以下三件事。
一.长期熬夜
也许是电子产品越来越普及的原因,很多人习惯熬夜看小说,追剧或者玩游戏,享受着所谓的惬意时光,可殊不知,熬夜对肝脏的伤害很大。
在正常情况下,肝脏具有强大的自愈能力,可以通过细胞再生的方式修复,对于干燥造成的损害,可若是晚上不休息,肝脏便无法进行修复的工作,进而使肝脏损伤不断累积,最终形成不可逆的肝病或者肝癌。
二.饮食不健康
其实这里所说的饮食不健康,包括两方面,一个是经常摄入辛辣刺激性的食物,另外一种是暴饮暴食。
主要原因在于辛辣的食品不仅会损伤胃黏膜,还容易造成胆汁分泌障碍,进而影响肝脏的正常消化以及分泌功能,尤其是胆汁郁滞不畅时,肝脏受损的程度更为严重,久而久之,便容易出现一些肝脏病变。
而暴饮暴食虽然可以给人满足感,但摄入过多的食品,会在一定程度上增加肝脏代谢脂肪的负担,进而升高患脂肪肝的发病风险。
怎样做才能呵护肝脏健康?
1.多运动
坚持不懈的运动,体内的脂肪会随着新陈代谢加快,这种情况下肝脏内的脂肪含量逐渐减少,从而起到给肝脏减轻压力的作用。
除此之外,适量运动还能够激活巨噬细胞,帮助肝脏保持免疫的能力,更好地抵御病菌对身体的伤害。
2.多喝养肝茶
肝脏是一个害怕干燥的器官,因此日常生活中多喝茶水是保持其功能正常的主要措施,不仅能滋润肝脏,还可以促进排毒。
综上所述,我们已经清楚了导致肝脏受损或者肝癌发生的原因,不仅仅是烟酒,同样和上文中提到的熬夜,饮食不健康以及憋尿等有关系。
有这些不良习惯的人群一定要改正,并且加强锻炼,多喝菊花茶,或许能养护肝脏。
最后要提醒大家,如若经常出现尿液味道浓厚,眼底发黄以及身体异常乏力的问题,必须高度重视,这些都是肝脏受损可能会出现的一些表现。
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- 编辑:贾贵
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