身上有个“强肾穴”,懂得按摩补肾益气,保养身体
肾作为人体的先天之本,对于人的身体状态,精力和健康都有着很大的影响。在生活节奏日益加快的现代,人们应酬,大量食用垃圾食品等不良生活习惯,给肾脏带来了极大的负担。
所以作为在职场中奋斗的人时不时的补肾,不但会加强工作效率,同时对于保养身体也有很好的帮助。
以下介绍三个穴位补肾的方法,分别是涌泉穴,太溪穴,关元穴。通过这三种穴位补肾的办法,相信能够对大家身体状态的改善有所帮助。
1、涌泉穴
涌泉穴是位于人体足部的一个穴位,是足少阴肾经上一个十分重要的穴位。它的具体位置在脚底板中线的前端,也就是脚趾弯曲时脚底的凹陷地带。肾经的气血如身体的泉水,都是来源于脚部,涌泉穴涌出的气血,灌注全身四肢,因此涌泉穴在养生方面是十分重要的穴位。
按摩涌泉穴的好处非常多,在古代的各种医学典籍中都有对涌泉穴的记载。可见古人对这个穴位推崇备至,经常按摩涌泉穴能够让人体的肾精充足,治疗耳鸣,增加视力,增强精力,增强性功能,腰膝强健,腿脚有力。
2、太溪穴
肾是人体的先天之本,太溪穴处于人体的元阴和元阳的交汇处,是人体的元气之本。太溪穴是肾经中最为关键的一个穴位,汇聚了人体的元气之源。古人又将其称之为“回阳九穴之一”,有着很高的恢复阳气,拯救元气衰竭的功效。
太溪穴位于脚踝后有软骨的地方,经常刺激太溪穴有很高的提高肾功能的效果。每日刺激五分钟,对人体的保养作用非常明显。最好在肾经流注的时刻,也就是17点到19点时刺激效果更好。按摩的时候可以使用拇指按压,也可以使用一些工具进行按摩。通常按摩到有酸胀和麻麻的感觉即可。
3、关元穴
人体中维持生命活动的基本物质在中医中称作“元气”。中医理论认为,元气是来源于先天,蕴藏在肾脏中,而后天的保养和生长也能够促进元气的流动,通过后天的保养和刺激能够在各个脏器中维持元气的充沛。
元气是与生俱来的,但是后天可以培养和补充。随着时间的推移,人体的元气会越来越少,此时人就会出现衰老的趋势。怎样才能够守护和补充元气呢?刺激关元穴是很好的办法,人体的关元穴可以将人体的元气蕴藏在身体中,关元穴位于腹部中心,肚脐下三寸处。刺激关元穴能够补充元气,增强人的先天之本,增强腰膝功能,性功能,提高人的精力水平。
肾乃先天之本,一个人的精力水平,身体活力和精神状态。都是看人的精气神是否充足,而肾脏是人的精气之源,经常补肾的人一定有着很好精神状态。而按压“涌泉穴”,“太溪穴”,“关元穴”都是很好的补肾方法。
在经济高速发展,社会发展日新月异的当下,很多年轻人和职场人士,都喜欢熬夜,大量饮酒,食用垃圾食品。这样的习惯对于肾脏是很不利的,所以在日常需要对肾脏进行滋补。
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- 编辑:贾贵
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