血栓的重灾人群:4类人不妨多注意,最好少做2个动作,避免血管堵
血栓是流动的血液在血管腔内形成的一种血凝块,这种血凝块会堵塞血管腔,使得血管当中的血液流量明显减少。
严重时,甚至会直接导致血流完全中断,很容易引起一些急性心脑血管疾病的发生,对患者的健康和生命危害较大。
导致出现血栓的原因,与一些错误的行为或生活习惯有关,在日常生活当中,有几类人群很容易出现血栓。下面,就为大家详细介绍一下,希望引起所有人的警惕。
哪类人容易得血栓?
一、体重超标人群
体重超标人群患上血栓的风险会比较高,一般体重超标人群喜欢吃一些高油脂、高热量、高胆固醇食物。
这些食物当中过多的脂肪酸和胆固醇就会附着在血管壁上,不但会造成动脉硬化,而且会形成血栓。
二、长期吸烟人群
如果长期大量吸烟,会使得体内的肾上腺素水平升高,导致血管发生异常痉挛,从而使得血压升高。
另外,长期抽烟会使得血管内皮受到损伤,很容易形成一些纤维斑块,从而导致动脉粥样硬化斑块的形成。而且长期吸烟人群的血管会失去弹性,患上心脑血管疾病的几率会非常高。
三、高血压高血脂人群
对于日常生活当中患有三高人群来说,出现血栓的几率比其他人群要高很多倍。如果患有高血压的话,会使得动脉内皮受到损伤。
而一旦血管内皮受到损伤,发生动脉硬化以及血栓的几率会非常高。而如果患有高血脂的话,血脂当中的低密度脂蛋白就会直接附着在血管壁上,从而形成动脉粥样斑块。
四、缺少运动锻炼人群
对于长时间缺乏运动锻炼人群,以及长期处于轻体力状态,以及久坐人群来说,出现血栓的几率会非常高。
长期不运动会导致人体内的血液循环会比较慢,而长时间处于久坐状态,会使得人体的腹部和腿部形成一些静脉血栓。一旦出现下肢静脉血栓,就会影响到血流速度,从而形成更多的血栓。
由此可见,在日常生活当中出现错误的饮食、行为、运动等习惯,以及长期患有一些慢性血管类疾病的人群来说,出现血栓的风险会比较高。
另外,一旦体内出现血栓,一定要注意自己的行为习惯。有些动作很容易导致血栓脱落,从而堵塞住血管。
哪种动作容易使血栓脱落?
一、转动脖子
有不少人经常会出现转动脖子的行为,能够起到缓解颈椎部位僵硬的作用。但是,对于体内出现血栓的人群来说,这种动作非常的危险,很容易使得动脉粥样硬化斑块脱落,从而引发脑梗的出现。
二、猛然起身
体内有血栓的人群一定不要出现猛然起身的行为,尤其是处于下蹲或者是久坐状态的时候,起身时动作一定要缓慢。否则的话,会使得血压突然波动,很容易导致血栓脱落。
总而言之,以上四类人群很容易出现血栓,一旦体内出现血栓,就会使得血管受到堵塞。不但会导致远端肢体出现一些疼痛或肿胀现象,还会危害到心脑血管的健康。
所以说,在日常生活当中,一定要调整好自己的生活习惯。
另外,一旦体内出现血栓,要注意避免出现快速起身等动作,否则的话,极易导致血栓快速脱落,从而导致血管被堵,对健康甚至是生命有着较大危害。
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