脖子这一处血管，是脑梗的“加速器”！不想被堵塞，4招教你预防

脖子这一处血管，是脑梗的“加速器”！不想被堵塞，4招教你预防清秋一梦 提到致死性疾病，大家首先想到的就是“癌”，但实际上有一种疾病，可能比癌还恐怖！ 它就是“心脑血管疾病”，这类疾病大多都具有高致残率、突发性、高死亡率的特点。 据权威医疗杂志《柳叶

提到致死性疾病，大家首先想到的就是“癌”，但实际上有一种疾病，可能比癌还恐怖！

它就是“心脑血管疾病”，这类疾病大多都具有高致残率、突发性、高死亡率的特点。

据权威医疗杂志《柳叶刀》发布的数据来看：中国人因病死亡的最大原因就是心脑血管病，这其中以“中风”最为高发和常见、

数据统计表明，我国40岁以上的人群，脑卒中患病率就达到了1242万人，近些年还出现了逐渐上升了年轻化的趋势。

这也意味着：每7秒钟就有1人发生中风，而每21秒就有1人死于中风。

缺血性脑卒中占据了全部脑中风患者的80%左右

所谓缺血性脑卒中，俗称脑梗，也就是动脉血管出现了堵塞，从而造成了脑组织的软化或坏死。

很多人都认为，既然是脑梗，肯定就是大脑内的动脉血管出现了问题，但实际上，除了脑动脉血管堵塞外，颈动脉病变也是促发脑卒中的凶手。

这条生命线，到底有多重要？

颈动脉在临床上也被称为“大脑的生命线”，它是负责向大脑供血的主要渠道，在人体脖子两侧，能摸到跳动的血管就是颈动脉。

其主要功能就是将心脏泵出含有氧气、营养的血液输送给大脑主干动脉，从而给脑组织供血。

颈动脉是最容易受损的动脉之一，由于颈动脉本身比较浅，且有个“y”字形分叉，斑块容易在此处形成，年纪越大存在颈动脉斑块的可能性也就越高。

曾有调查数据表明，我国40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检查率就超过了40%！

据临床数据表明，颈动脉斑块是导致缺血性脑卒中的主要危险因素，有将近50%~80%的患者，都是由颈动脉病变而引发的。

当颈动脉斑块堵塞面积超过70%后，就可造成大脑的严重缺血，严重缺血超过8分钟，就可引发缺血性脑卒中。

想要维持颈动脉健康，以下4个办法或许能帮助你：

1、健康饮食

颈动脉斑块形成除了和年龄因素有关外，不健康的饮食也是幕后推手，特别是长期摄入高脂、高热量、高盐分的食物，不仅可增加血黏度，同时还可能诱发“三高疾病”。

而长期患有三高疾病，就会加速动脉粥样硬化和斑块形成，最终诱发脑梗。

想要远离脑梗，首先就要健康饮食，保持清淡、多样化的食物摄入。

2、戒烟

吸烟会增加颈动脉硬化和狭窄的风险，因为香烟中的一氧化碳会降低血液携氧能力，同时尼古丁类物质还可促进肾上腺素、儿茶酚胺的分泌，致使血压进一步升高、损伤血管内壁，久而久之诱发颈动脉硬化，所以戒烟也很有必要。

3、运动

运动其实就是健康之根本，它和预防心脑血管病之间有必然的关联！

由于运动不仅能消耗体内多余的能量，避免脂类物质堆积，同时运动还可促进血液循环和心脏功能，起到预防动脉粥样硬化的作用，无论在哪一年龄段，都不能忽视运动；

4、控制原发病

就如同上文中提到的一样，三高疾病是促发动脉硬化的凶手！

当已经出现这类疾病后，应积极按照医生建议服用药物，并定期对血压、血糖和血脂进行复查。

最后还要提醒大家，即便是身体健康的人，随着年龄增加一样可能会出现颈动脉狭窄。在科学生活的同时，也不能忽视日常的体检工作。

一旦发现有颈动脉狭窄、斑块等问题，就应谨遵医嘱进行调理，避免其进一步发展。