一张嘴总有一股异味?提醒:常感觉口臭?可能咽喉长了个“臭石头”
很多人常常饱受口臭的困扰,与别人交谈不敢走得太近,有时说话还要用手遮住嘴巴,生怕口臭会传递给对方,遭到别人的嫌弃。久而久之,人会变得越来越自卑,甚至开始不喜欢与人说话、交谈。
其实,只要找到口臭的原因,对症下药,想要改变“味道”绝对不是问题!
导致口臭的原因之一:扁桃体结石。很多人也许常常听说肾结石、胆结石等等,却不知道原来扁桃体里面也会长结石,而且这个结石是块“臭石头”。
扁桃体结石产生的原因,是因为扁桃体表面有很多凹陷的隐窝,由于长期存在一些慢性炎症,导致扁桃体周围组织细胞坏死再加上口腔的一些分泌物质沉积,逐渐钙化为结石。
或者是由于我们食用的一些食物残渣没有得到及时的清理,与脱落的上皮细胞在细菌的侵蚀下慢慢腐烂,而恰好隐窝又给这些沉积物提供了一个“隐蔽的场所”,久而久之,便堵住了扁桃体隐窝形成了结石。加之细菌的侵蚀,这些“石头”就会变得越来越臭,导致“口气加重”。
为了预防扁桃体结石,那我们平时就要多多注意:
1、口腔卫生要做好
这真的是老生常谈的问题了,日常保护至少要做到早晚刷牙,饭后漱口。如果牙齿内有食物残渣记得要用牙线清除,千万不要用牙签,否则牙缝真的会越来越大!关于漱口,一般食用过食物后采用清水漱口就可以,最好能够多次漱口。
当然,如果有条件的也可以用专门的漱口水,可以杀菌又消炎从而减少口腔疾病。只有口腔干净了才不会给细菌留有机会!
2、日常饮食要清淡
饮食多以清淡为主,尽量避免食用重盐、重油、辛辣等刺激性食物。高热量食品、甜食也要少吃。平时多喝水、多吃绿色蔬菜、水果。一定要禁烟禁酒,避免刺激到扁桃体,而激发结石产生。
3、生活习惯要调整
早睡早起身体好,我们常常把这句话放在嘴边却很少有人真的可以做到。现在越来越多的人习惯熬夜,导致生物钟严重紊乱,精神不佳,体质变差,抵抗力也随之下降。避免过度劳累,我们要注意适当休息、劳逸结合,并且需要保证充足、高质量的睡眠才行。有一个好的生活习惯才能够拥有健康的身体!
4、 自身免疫力要提高
平时要多加锻炼身体,选择适合自己体质的运动方式,比如慢跑、游泳、瑜伽等运动,坚持运动会提高我们自身的免疫力,增强抵抗力,身体素质有效提高,才能够有效预防扁桃体结石的产生及复发。
由于扁桃体结石(较小的时候)一般没有什么明显的症状,大家也无需太过担心,只要平时多加注意,调整好生活习惯提高自身免疫力就好。但是如果结石变大,导致咽部疼痛、有异物感觉或者已经影响到日常生活了,那大家一定要及时就医,以免病症更加严重。
- 标签:可恶的妇科医生
- 编辑:贾贵
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