有些人吸烟,却能长寿?告诫:若不具备这些,劝你这个年龄前戒烟
说起来容易,做起来却很困难,心里是知道抽烟有害身体健康,嘴上也说着要戒烟,但现实还是做不到完全戒烟。
中国的吸烟者越来越多,占全球五分之一的人口,此外,抽烟与许多癌症有着千丝万缕的联系。
但有些时候,为什么自己和身边的人都吸烟,却没有一个人患上癌症?这其实是一个概率问题,也是幸存者偏差。
一百个吸烟者中,能有多少人患上癌症?
《英国癌症杂志》有一篇研究报告数据显示,一天吸烟量超过5,吸烟年龄在75岁以上的人,就有1/4的概率会罹患肺癌,也就是说,按照这个比例,100个人中,有25个人会得肺癌。
抽烟不但对肺部有害,而且还会增加患肺癌的危险。另外抽烟也会带来许多其他的危险,比如喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、肾癌等等。长期抽烟也会对心血管系统造成伤害,并增加心脏病的发病率。
吸烟容易得癌症,如果加上环境污染、饮食不合理等原因,很容易得肺癌。因此,在抽烟这件事情上,不能有任何的偏见,戒烟才是最重要的。
一份中国慢性疾病的前瞻性调查,跟踪调查了500,000名中国人,结果显示,40至79岁的男性吸烟人群的罹癌概率是非吸烟人群的1.44倍,而女性则是非吸烟人群的1.42倍。在所有的监测人群中,有103万人因吸烟和二手烟而丧生。
为何有人一辈子吸烟反而更长寿?
有的人一生都在抽烟,寿命很长,可以活到八九十岁。一些人由此得出结论:抽烟有益于健康,这也为自己抽烟找到了一个理由。
美国加州大学发布了一份研究报告,对90位90岁以上长期抽烟的人进行了研究。结果表明,那些寿命较长且抽烟的人,是由于他们的细胞受损自我修复能力较高,受到的伤害较少。
这种可能性微乎其微,没有人能够确定自己身上有这种基因,也不能保证自己的细胞能够自我修复。既然不能保证,那还是把烟给戒了好。
在什么年龄前戒烟最好?
知道了抽烟的危险,许多人开始考虑要不要戒烟。但也有人觉得现在戒烟是不是太晚了,已经错过了最好的戒烟时机。
美国卫生部门的数据显示,在戒烟15到20年之后,与从不抽烟的人相比,罹患肺癌的概率更低。如果你想要戒烟,最好是在30岁以前,这样可以尽量降低吸烟对身体的伤害。但也不能太过执着这个年龄,不管你何时戒烟,只要戒了烟,对身体还是有很大帮助的。
如何科学戒烟?
1、药物配合戒烟
如果要戒烟,可以在医生的指导下进行戒烟,如果戒烟需要的时间比较长,而且有多次的戒烟失败的话,可以通过药物进行戒烟,现在有很多种戒烟药,具体要看个人的具体情况,在医生的指导下进行。
2、非药物戒烟方法
比如,自己制定一个戒烟方案,由亲友监督。另外,要多做一些锻炼,分散自己的注意力。对于意志不坚定,或者多次戒烟都没有成功的人,可以通过药物和常规的方法,在医生的指导下进行戒烟。
有的人总是抽烟,但能活到80、90岁;有的人不抽烟,却患上了肺癌。这是一个概率问题,在这一点上,不能抱着侥幸的心态,因为抽烟会对人体造成很大的损害。
科学地戒烟需要有坚强的毅力,有合适的方法,要听从专家的意见,必要时可以配合药物进行戒烟。
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- 编辑:贾贵
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