水果“清洁剂”找齐了，没事多吃点，净化血管，还能预防血栓

水果“清洁剂”找齐了，没事多吃点，净化血管，还能预防血栓ssh帐号 血管就像是一张遍布全身的大网，负责往身体的各处运送营养，清除垃圾。据统计，将一个成年人体内的血管首尾相接可以绕地球2.5圈。 这么长的血管中有一处发生堵塞就会给身体造成很大的影响

血管就像是一张遍布全身的大网，负责往身体的各处运送营养，清除垃圾。据统计，将一个成年人体内的血管首尾相接可以绕地球2.5圈。

这么长的血管中有一处发生堵塞就会给身体造成很大的影响，突发性的脑血栓甚至还有死亡的风险，所以对血管的日常保养是非常有必要的。有几种水果能达到净化血管、预防血栓的作用，来看一下是哪几种吧。

一、苹果

苹果中富含钾、磷、钙、维生素C等营养物质，可以分解体内积累的脂肪，降低血液粘稠度，达到预防血栓的作用。

苹果的香味有凝神安眠的作用，睡前闻一闻可以助眠。苹果皮中还有一种叫做芸香苷的物质，这种物质可以阻止凝血，是一种天然的防血栓物质，在血栓治疗中常会用到。

肠胃脆弱的人在吃过苹果皮后可能会出现消化不良、胃不舒服的情况，尤其是空腹吃苹果是效果更明显。

如果不想放弃苹果皮中的营养，可以选择将苹果蒸熟后食用或榨成苹果汁，这样可以减弱对肠胃的刺激。

　二、山楂

山楂中含有大量的果酸和维生素C，这些物质可以促进脂肪分解，在预防血栓的同时还可以辅助减肥。

山楂对于大多数人来说味道极酸，像普通水果一样生吃是接受不了的，这种情况也不必勉强自己。

山楂晾成干后营养物质并不会减少，山楂干泡水或煮粥喝就可以达到预防血栓的目的。

山楂中含有的有机酸和胡萝卜素可以促进消化酶的分泌，达到滋养肠胃的效果。

在消化不良时少量食用可以促进消化，但过犹不及，食用过量时反而会降低消化功能，具体使用多少可以咨询医生后再吃。

三、猕猴桃

猕猴桃更像是一种补品，其他水果一般只含有几种营养素，但猕猴桃的营养成分高达十几种，日常多吃对身体很好。

在猕猴桃当中含有精氨酸，这种成分可以加快血液流动，阻止血栓的形成。猕猴桃是水果中唯一一种含有叶绿素的，看它的果肉是绿色的就能知道了，不爱吃绿色菜的人可以通过猕猴桃来补充叶绿素。

猕猴桃还可以预防便秘和提高免疫力，是一种营养价值非常高的水果。

猕猴桃营养价值这么高，本应受到人们的强烈欢迎，但实际上吃的人却并没有很多，这是因为猕猴桃在未成熟的时候味道酸涩，往往在家里放上半个月才能吃。有一种方法可以快速催熟猕猴桃，方法就是将猕猴桃和香蕉一起放到一个密封袋中，使周围的温度保持在30摄氏度左右，3天之后就可以吃了。

任何疾病都是可以通过调整饮食来起到预防的作用的，但并不是说这样就万无一失了。平时压力过大都有可能引起心血管疾病，所以在调整饮食的同时也要有一个健康的作息。早睡早起、不抽烟、不酗酒，再加上适量的运动，才可以保证彻底的远离血栓。