痛风的“祸根”被找到，3种食物再饿也不要吃，小心尿酸飙升！

痛风的“祸根”被找到，3种食物再饿也不要吃，小心尿酸飙升！儿童英语首选 美国科蒂思维 曾经有数据调查表明，我国高尿酸血症患者已经达到了将近两亿人，而高尿酸也因此一跃成为仅次于“三高”疾病之后的第四高！ 在正常情况下，人体每天新生成和随着尿液排出的尿酸呈正比，在体内

曾经有数据调查表明，我国高尿酸血症患者已经达到了将近两亿人，而高尿酸也因此一跃成为仅次于“三高”疾病之后的第四高！

在正常情况下，人体每天新生成和随着尿液排出的尿酸呈正比，在体内一直都是动态平衡的状态。而当这种平衡被打破之后，尿酸无法正常排出代谢，就会诱发高尿酸血症！

该疾病最可怕的地方并不是代谢紊乱，而是由它引发的一系列并发症，痛风就是其中一种！

当尿酸超标之后，它们就会不断析出尿酸盐结晶，并在各个关节处不断沉积，特别是皮肤相对薄弱的关节，更容易堆积结晶；

如果没有积极控制尿酸水平，随着结晶不断沉积，再某一次饮酒、摄入过多嘌呤食物之后，就可导致急性痛风性关节炎的突然发作，患者会有关节疼痛难忍、红肿等多个症状表现。

如果不想让痛风找上自己，以下三类食物就应尽量减少食用：

1、动物内脏：这是餐桌上最常见的美味，很多养生爱好者对动物内脏也相当喜爱，这主要是因为传统“以形补形”的观念影响。很多男性都认为，只要是吃了腰子就能“补肾”。但从科学角度来看，以形补形的观点并没有依据，相反的动物内脏中存在大量的嘌呤、胆固醇，过量食用只会导致尿酸值超标、肥胖；

2、各类海鲜：海产品无论是在哪个季节都不过时，大家对海鲜的理解都停留在高蛋白、高营养、高钙上，是儿童补充营养的最佳来源。虽说海鲜的确是对人体有益处，但大家仍然不能忽视其含有的嘌呤成分，比如带鱼、沙丁鱼、牡蛎等，都是高嘌呤类代表。对于高尿酸患者而言，大量食用就可能影响到尿酸值波动，导致血尿酸水平进一步升高；

3、大骨浓汤：中国很多地区都有吃饭喝汤的习惯，喝汤能占据胃内空间，让你不知不觉减少食物的摄入量。但是，大骨浓汤却并不是最佳选择，它不仅起不到补钙的效果，经过长时间炖煮之后，还会让嘌呤成分渗透到汤中，而且浓汤中含还有一定量的脂肪，大量饮用会增加自身患高尿酸血症、痛风的几率。

除了以上三类之外，餐桌上的一种常见“饮品”，也是升高尿酸的凶手，它就是：酒！

很多痛风患者都是在某一次大量饮酒之后，突然导致了痛风发作。这是因为酒水中本就有含嘌呤的种类，比如啤酒、黄酒一类。而且，任何含酒精的饮品在进入机体后，都需要通过肝脏将酒精代谢不能够排出，在其代谢的过程中，又会产生大量乳酸物质，抑制正常尿酸排出，最终就可造成急性痛风、高尿酸血症的爆发！

通常情况下，早期高尿酸血症都没有特异症状表现，但它对身体的伤害却在隐匿、持续进行。虽说偶尔一次摄入高嘌呤食物对机体不会产生过大的影响，但是如果长期大量摄入，就可能会造成高尿酸、痛风的出现，所以大家在平时应尽量减少食用以上几类食物。