总觉的自己肝火旺盛?这4大穴位经常按摩,或许能让肝脏慢慢泻火
肝脏对人体来说,是很特殊的调节器官,对人体日常活动具有调理分泌、新陈代谢、排湿解毒等功能,人体几乎全部的日常生理活动都离不开肝脏的重要辅助作用。
殊不知,生活中人们的许多行为往往是不利于肝脏健康的,一些不当行为甚至会引发肝脏疾病,使得人体处于亚健康的状态。
因而,人们对肝脏的养护逐渐重视了起来。
中医的穴位按摩对肝脏有长期养护的效果,是人们在家养护肝脏、调理身体的简便之法。
1、按摩内庭穴
按摩内庭穴对消食健胃、解毒泻火、缓解疼痛等具有很好的功效。
内廷即足阳明胃经的水穴,此穴在第二个和第三个脚趾中间下方3厘米左右的位置。每天按摩15分钟左右即可。
2、按摩合谷穴
肝火旺盛可以按摩虎口,学名合谷穴。
此穴位在手掌大拇指与食指之间缝隙处,对于因肝火引起的头晕、发烧、恶心等不良反应,按摩合谷穴可以有效减轻症状。合谷穴按摩位置容易找到,效果显著,按摩极其方便,是人们最熟知的穴位。
3、按摩大敦穴或太冲穴
大敦穴对于因日常饮食不规律而引起的肝火有显著效果,这个穴位在大脚趾与第二脚趾之间缝隙的脚背上,有些许凹陷的位置。按摩此穴位可以让洁净的温水运输到外表,从而起到降肝火的作用。
一般来说,一天按摩一次即可,每次20分钟左右。还可以按摩太冲穴,位于第一、第二跖骨关节前的凹陷处,靠近行间穴的位置。太冲是肝经的起始点,可以调节肝经的整体气血,是肝经的最主要动力。
这一穴位常用于治疗心脑血管疾病、高血压、头痛、头晕等症状。
按摩时,用拇指按下台中穴,两侧都按照相同的手法,沿两关节骨缝间隙前后按摩。
4、按摩期门穴
期门穴是肝经最上的穴位,因而对调节肝火有很好的效果,是胸腹之气汇聚于此的一个重要穴位。
由于此穴临近肝脏,因此被用于治疗与肝脏有关的疾病。对于胸闷、呕吐等症状也有明显的作用。
同时还要特别注意饮酒过量、滥用药物、过量摄入脂肪等不良习性都会对肝功能产生严重危害,影响肝脏调节的功能,增加肝脏运行的负担,以至于引发脂肪肝、肝硬化、肝中毒等疾病,危害身体健康。更不能过度食用采取保肝、保肝产品和抗酒精药物。
服用抗酒精类药物不仅仅没有抗酒精的作用,还会给肝脏增加分解的负担,不利于肝脏正常运作。
综上,肝火旺盛是可以通过按摩重要穴位的方法来缓解症状的,穴位按摩可以温和的清泻肝火,副作用小,效果显著,并在长期的坚持按摩下,有护肝健脾的效果。
为了我们的身心健康,在日常生活中我们保持良好的作息习惯,减少熬夜的次数,保持合理的饮食习惯,拒绝暴饮暴食,坚持锻炼,多喝热水。养护身体贵在长期以往的不懈坚持!
- 标签:慢慢扒掉美女的衣服
- 编辑:贾贵
- 相关文章
-
肌肉拉伤的感觉是怎样的?冰敷,包扎有用吗,教你正确处理
现在的人越来越注重身体的保养,不少人喜欢用健身的方式保持身体健康。大多数健身动作,都离不开肌肉的协…
- 有哮喘症状,就是得了哮喘病?医生:从4个方面判断
- 如何去黑头快有效?4个好用的去黑头方法,每周做一做
- 视力又变差了?多做3件事,视野更清晰明亮
- 胳膊上起了很多“鸡皮疙瘩”,是什么?不痛不痒会恶化吗
- 你了解过疝气吗,老人和孩子是多发人群,这些事情可先了解
- 艾滋病都有哪些传播渠道和症状,别被它摧毁了
- 贪信谣言,难怪头发好不了,做到“一多一少”,发质越来越好
- 冲动,情绪起伏,你或许得了躁狂抑郁症!如何预防发病
- 血糖高一定是糖尿病?不少人还弄错,如何辨别
- 懒人祛痘的方法找到了,一直爆痘的你,可以尝试