夏天感冒，冷热难调？提醒：用好这8个简单方法，症状有效消解

夏天感冒，冷热难调？提醒：用好这8个简单方法，症状有效消解中山艾莉 夏天一到，人们为了追求凉爽，会开空调和吃雪糕、冰激凌等冷冻食物，而这会让人体冷热失调，体抗力不好的人群就会中夏季感冒的招儿，夏季感冒一般是肠胃型感冒，主要症状是发热、恶心、呕吐、腹

夏天一到，人们为了追求凉爽，会开空调和吃雪糕、冰激凌等冷冻食物，而这会让人体冷热失调，体抗力不好的人群就会中夏季感冒的招儿，夏季感冒一般是肠胃型感冒，主要症状是发热、恶心、呕吐、腹痛等，严重的还会出现痢疾的症状，大家在夏天的时候要注意保养，以免患上夏季感冒，下面为大家支8个简单有效的小妙招儿，让大家更好应对夏季感冒。

1、不吃冷饮

夏季很多大人小孩为了寻求一时的凉快，会不控制自己吃很多的冰棍，喝冰水喝吃冰西瓜，大家不知道的是，这些冰冻食物是肠胃型感冒的罪魁祸首，冰箱里面储存食物种类多，往往会滋生很多细菌，而冰棍、西瓜、冰水等食物入口的时候不会被加热，细菌无法被高温杀灭，很容易随着这些食物一起进入胃肠道，从而引起肠胃型感冒，所以大家在夏天感冒后不能吃冷冻食物。

2、合理开空调

夏天一开始，几乎家家都会开空调，有的家庭甚至可能将空调开到最低温度，这样一来室内温度只有十几度，而室外温度可能有三十七八度，室内外温度差距巨大，身体很难一下适应十来度的温差，这样就很容易出现感冒加重的情况。因此大家开空调的时候最好将温度控制在二十五度左右，并且不要整天开，在上午要让室内空气流动一下，这样可以减少空调房内细菌滋生。

3、多喝温开水

肠胃型感冒的患者多喝温开水，有两个方面的好处，一个是多喝温开水可以防止患者脱水，因为肠胃型感冒患者可能出现上吐下泻的情况，摄入水能很好补充这种情况流失的水分；而是多喝开水可以稀释体内病菌，促进病菌排泄。

4、放松心情

有的人感冒后会压力过大，如果压力过大会让身体的抵抗能力下降，所以感冒后要放松心情，加强战胜感冒的信心。

5、洗热水澡

很多人在夏天得了感冒后觉得症状不是很严重，为了贪凉去洗冷水澡，这种行为是不可取的，这样会让感冒症状加重，而洗热水澡可以促进血液循环，让药物更好的起效。

6、规律作息

好的睡眠可以让人的身体得到充分的休息，这样人的机体就能调动全身机能来抵抗感冒，感冒就能有效缓解。

7、好好参加体育锻炼

体育锻炼可以呼吸新鲜空气，增强体质，让患者在生病的时候有更好的抗病能力。

8、尽量吃清淡的饮食

夏季感冒的患者肠胃都是比较脆弱的，吃少盐、少油的食物可以减轻肠胃的消化负担。

以上就是对抗夏季感冒的8个小妙招，大家在感冒后可以选取适合自己的方法应用，要注意的是以上的这些方法只适合症状比较轻的患者，有的患者如果感冒的症状比较严重，是需要去医院接受正规的医学治疗，这样才能让病情更快好转。