坚持睡前用艾叶泡脚，这3个问题也许能改善！但4类人还是别做的好

坚持睡前用艾叶泡脚，这3个问题也许能改善！但4类人还是别做的好冯海宁 想必大家对艾草都不陌生，它不仅是端午节人们用来“辟邪”之物，在宫斗剧中有“安胎”作用的艾草出现的频率也是非常高。 从古至今，艾草常用于养生治病，应用方式十分的广泛，其中用艾叶泡脚

想必大家对艾草都不陌生，它不仅是端午节人们用来“辟邪”之物，在宫斗剧中有“安胎”作用的艾草出现的频率也是非常高。

从古至今，艾草常用于养生治病，应用方式十分的广泛，其中用艾叶泡脚就是就是很常见的一种养生方式。

要知道艾叶对人体很有益处，特别是针对女性朋友，有很不错的保健功效。

现代研究发现，艾叶中含有多种营养素成分如维生素A、B、C等以及黄酮、多糖等，具有抗病毒、止咳平喘、止血等多种功效，那么用艾叶泡脚具体有哪些好处呢？一起来看看吧！

一、驱寒

体寒的人，经常会出现手脚冰凉的情况，如果是在冬天的话情况会更加严重，那若是女性体内有寒气的形成宫寒，则可能出现经期痛经的情况。而每日睡前用艾叶泡脚能够促进血液循环祛除寒气，起到很好的活血化瘀、调理月经的作用。

二、抑菌

想必大多数人都经历过脚气，一旦发作起来往往瘙痒难耐，艾叶就有很好的抑制真菌的作用，通过抑制定植在皮肤表面的真菌的生长繁殖，起到缓解脚气的效果。而且艾叶还有抗病毒、提升机体免疫力的作用，每天泡脚20分钟左右，可有预防感冒、提高抵抗力的功效。

三、改善睡眠质量

现代年轻人生活节奏的改变以及各方面的压力接踵而至，许多人都存在熬夜的现象，也因此导致自身睡眠质量不好而引发各种健康问题。用艾叶泡脚就有助于温经通络，促进下肢的血液循环以及调节神经，有很好的舒缓疲劳、促进睡眠的效果。

那说了这么多艾叶泡脚的好处，它是否存在禁忌呢？以下几种人应当避免：

一、低血压人群

因为用艾草泡脚会促进下肢的血液循环，使下肢血管扩张，如果是有低血压的人的话会加重低血压导致大脑供血不足，表现出头晕、头痛等情况。

二、糖尿病患者

糖尿病的患者易出现周围神经病变的并发症，此类并发症会引起末梢神经的感觉障碍，如果不能很好掌握泡脚水的温度，容易引起足部的烫伤，且糖尿病患者的伤口较难愈合从而诱发糖尿病足。

三、孕妇以及经期女性

孕妇和处于经期的女性体质相对来说更加虚弱，而艾叶有活血化瘀的效果，因此用艾叶泡脚需格外注意以避免伤害自身以及胎儿健康。

四、儿童

处于发育期的儿童应该避免用过热的水泡脚，以防足底韧带松弛变形，诱发扁平足的产生。而且艾叶也是是一种药物，常言道“是药三分毒”，应避免给儿童使用以免发生不良反应。

总而言之，艾叶的存在的确是爱好养生人士的一大福音，用来泡脚产生的诸多功效对于人体有很不错的效果。但也并非每日使用便能产生更好的保健效果，如果使用过度反而会给身体造成损伤，因此要注意量的把控。此外如果不适合用艾叶泡脚的人群也一定要忌用，以免引发各种问题损害身体健康。