花菜与它一起“吃”，堪称蔬菜界的“天然胰岛素”，越吃血糖越稳！

花菜与它一起“吃”，堪称蔬菜界的“天然胰岛素”，越吃血糖越稳！java.lang.string 虽说现代医学在不断发展和进步，但对于出现在人类身上的疾病，仍然有很多不能攻克的难题，比如糖尿病就是其中一种！ 糖尿病是十分复杂的疾病，其和遗传基因、后天饮食、肥胖等多种因素都有关

虽说现代医学在不断发展和进步，但对于出现在人类身上的疾病，仍然有很多不能攻克的难题，比如糖尿病就是其中一种！

糖尿病是十分复杂的疾病，其和遗传基因、后天饮食、肥胖等多种因素都有关系。

从本质上来说，它就是由胰岛功能受损或丧失、胰岛素抵抗而诱发的代谢类疾病，血糖无法及时转化成能量消耗，反而是不断在体内堆积，进而发展为高血糖、糖尿病！

根据糖尿病的发病因素不同，在临床上也被分为不同的类型，包括1型、1.5型、2型糖尿病等，在所有的糖尿病患者中，有近90%都是2型糖尿病。

也就是由后天种种原因，而诱发的血糖异常。虽说现在有多种降糖药物、胰岛素能控制血糖稳定，但仍然不能根治，患者在未来的岁月中，只能通过药物进行治疗！

不但如此，糖友们还需进行综合疗法，除了用药之外，日常饮食调整、运动都不能少！

特别是在饮食方面不能疏忽大意，患者需每天合理计算摄入的总热量，减少可影响血糖剧烈波动的食物类型，如此才能让药物发挥最大的作用！

另外，糖友还可选择一些辅助降低血糖的食物，比如以下几类，就有着“天然胰岛素”之称：

1、花菜

花菜也被称为花椰菜，是较为常见的蔬菜类型之一，其味道爽脆鲜美，还具有较高的营养价值。它含有大量膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等有益成分，其中胡萝卜素更是大白菜的8倍之多。

糖尿病患者在进食之后，其所含的膳食纤维既能够延缓血糖的吸收速度、预防餐后血糖升高，同时还能全面补充身体营养，对营养平衡有一定益处；

2、莴笋

莴笋也是四季都能够买到的蔬菜，其同样存在多种维生素、微量元素以及矿物质，本就对身体有一定益处。

同时，莴笋中还有一个特殊的成分“烟酸”，根据临床多年的研究表明，烟酸恰恰就是胰岛素的激活剂，能提高自身胰岛功能，对预防、辅助治疗糖尿病都有一定益处。

而且，莴笋中的不可溶性膳食纤维，既可以占据胃内空间、减少主食摄入，又能延缓血糖的吸收，对预防血糖波动也有一定益处；

3、洋葱

喜欢养生的人应该对洋葱都有过了解，其素有“蔬菜皇后”之称！它含有的独特成分“前列腺素-a”能起到防治高血压的效果。

除此外，洋葱中还有一种名为s-甲基半胱氨酸亚砜的成分，这种物质能起到平衡血糖的效果。而且，它还存在磺酰脲丁酸，这种物质又能促进细胞中糖分的代谢，对控制血糖增长有一定益处。

当然，就如同上文中提到的，糖尿病需要综合治疗，饮食仅仅是其中的一部分。即便是饮食进行了调整，患者也需严格按照医生要求服用药物。

一旦发现用药、调整生活后血糖仍未得到控制，有持续升高的趋势，还需及时就医，进行下一步药物调整，直到血糖控制稳定为止。