健身让人分不清年龄完美颜值少女般曲线岁的宝妈

　　同时女性也存在着生了孩子后，虽然自己想改变身材发福的这个状况，但有的时候却苦于家庭和工作上的双重压力下，对于自己的身材疏于恢复和管理；其实，只要你坚定自己想要改变的心，健身是你最好的帮手，同时每一次用尽全力的感觉，还能帮助你放松内心的压力！

　　当你看到这名女性的照片的时候，你的第一反应会是什么？身材苗条紧实，清晰的马甲线让人一眼就知道她是位健身达人，四肢纤细修长，没有一丝多余的赘肉，微笑的样子散发着迷人的魅力！也许你在感叹这位年轻姑娘的身材和生活状态真好，但其实她已经是一名42岁的宝妈了！这你想到了么？

　　她在网络上取的名字叫dasolmom，之所以取这个名字，是因为她可爱的女儿叫做dasol；和大多数的女性一样，生育后的她，也经历了身材走样，发福的苦恼，这些问题也都曾让她烦心透顶；但好在之前就有着健身爱好和基础的她，很快的就决定通过健身来帮助自己恢复身材，通过对比就可以知道，女儿在长大，母亲却好像变得更好看了。

　　当现在很多的小女生为了一张美美的照需要作出无数的准备，化妆，光线，角度等等因素，经过无数次的摆拍才能拍出一张能用的照片，dasolmom则完全不一样，她只需要展示出自己完美的身材就好，健康而又充满活力，从多年前接触健身并坚持下来之后，自信就是她最大的资本。

　　而在现在的这个年代，愿意通过坚持健身来改变自己身材的人虽然在越来越多，但相对于大基数的人口来说依然是没有多少，所以在健身房中能找到一个志同道合的朋友也是一件值得高兴的时候，不仅能够互相分享，还能够互相激励。

　　在健身房，好的颜值也许会让人多看你一眼，但好的身材才是真正让人瞩目的本钱，dasolmom对于自己的训练要求也很高，这从她的身材肌肉线条就能看的出来。

　　虽然在生了女儿之后，因为孩子年纪小需要带，dasolmom去健身房的次数少了，但是她在家中依然没有放松对训练的坚持，所以说健身不分地点，随时随处都能让你开始。

　　如果你也是一名女性，你会希望自己的身材是怎样的呢？现在动起来，永远不算太晚，成功终将在你付出之后默默到来！分享给大家一组练臀腿的动作，跟着运动起来吧。

　　动作三：保加利亚深蹲，每边12个为一组，4组，要注重身体的稳定性，必要时可以扶住身边的固定物保持稳定。

　　在每一次的训练结束后，对于训练部位的肌肉拉伸都是必不可少的，这样才能快速的缓解肌肉的紧张感，同时还能帮助肌肉线条的塑造。