预防牙周炎,坚持做好这4点,或能有效改善,避免加重牙齿损伤
生活中很多人被口腔问题所困扰,平时没有发作时不会有什么感觉,一旦发作起来会患者带来很大的影响。
常见的口腔问题有很多,如牙周炎,牙周炎是一种常见的破坏性的牙周疾病,主要是由于牙周组织被牙菌斑中的细菌侵犯所引起的慢性炎症。
发生这种疾病以后,患者会出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙齿松动等不适症状,需要及时给予治疗改善。
那么日常应该如何预防牙周炎呢?通过这篇文章一起来了解一下吧!
1、消除牙菌斑
想要预防牙周炎的发生,关键在于能够消除牙菌斑,而目前最为有效的方法就是坚持正确的刷牙,每天晨起和睡觉之前都要坚持用温水刷牙,每次用餐以后,还要及时用清水漱口,这样能够将牙缝中的食物残渣冲掉,对于比较难以清理的残渣,可以用牙线剔除。
按摩牙龈,每天对牙龈的部位按摩十分钟左右,这样能够促进牙龈的血液循环,提高牙龈组织抵抗疾病的能力,避免牙床过早的发生萎缩。当然平时还要注意锻炼身体,提高机体的免疫力。
2、去除局部的刺激因素
平时还要注意牙齿的清洁,刮除牙齿周围的牙垢和牙石,矫正不良的修复体,去除这些局部的刺激因素以后,能够降低发生牙周炎的几率。
3、从饮食上保护牙齿
平时适当多吃富含维生素C的食物,能够帮助调节牙齿周围组织的营养,有利于促进牙周炎的恢复。
还要注意适当摄入蛋白质,如果蛋白质摄入不足,也会增加发生龋齿病的几率。另外日常还要注意少吃酸辣的食物,避免牙齿因受到侵蚀而受到破坏。
4、积极治疗
患有牙周炎以后,要积极给予相应的治疗,牙周炎的初期,积极治疗预后效果很好,如果进展至牙周炎的晚期,预后比较差,严重的甚至还会丧失牙齿。
除此之外,日常尽量还要做到以下几点
1、正确的咀嚼
正确的咀嚼方法应该是交替的使用两侧的牙齿,日常如果经常使用一侧的牙齿,会导致另一侧缺少生理性的刺激,很容易导致牙龈组织发生萎缩,而咀嚼的一侧由于负荷太重,会很容易引起牙髓炎,进而就会导致面容不端正,影响到美观。
2、勤漱口
每天进行一两次的闭口鼓腮的漱口动作,并且要将舌头左右转动,可以增加唾液的分泌,使口腔粘膜、牙缝、牙面受到一定的刺激和冲洗,使口腔更加的干净,更利于牙齿的健康。
由此可知,日常想要更好的避免牙周炎的发生,就要尽量做到上文提到的这些预防措施,这些方法不仅能够帮助预防牙周炎的发生,还有利于口腔的健康,减少发生口腔疾病的几率。
另外日常还要注意口腔的检查,定期清理牙结石,如果牙齿出现异常不适,一定要及时到正规的医院检查治疗,以免造成牙齿严重的损坏。
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- 编辑:贾贵
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