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　　古今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤荡昏浊,气者命之主,形者体之用. 天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不可轻传. 此功,当先养心,令心不起淫亵,超然于物外方可,若心存淫亵,不但无功,反而有性命之忧. 此功若自宫,3年可成,若不自宫,则无法练心法,只能练招式.

　　天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中淫亵之念,存想天女捧香而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其间凡身体有颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓,华池液满,分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童! (若心存淫亵之念,则心动而气乱,非但无功,反而会失精失色,面目干涸)

　　男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气为导引,血为介质,气血通则人流通不老,正如流水不腐,户枢不蠹,当先令气圆固,存想天女以两手向腰上至颈摩之,气入泥丸,搬运不停,华池之液咽四十九之数,气固而成真.此境界行之久久,可令气化为真. (若心动,则气散,恐今生难再进一步)

　　男子阳为主,女子阴为主,男女若能禀天地之正气,可移天换地也,其间之法,保肾得铅养心得汞,铅汞升降相遇于金鼎中而成丹,二气无本则铅汞不生,二气本源固密则日进千里. (此境界,定心养神是妙用也)

　　以心为室,扫除尘垢,反朴归真,澄明寂然,可以妙洞三界,无所不能,其法将真气升之,两手相叠,左手压右手,右手摩顶,三千功后自化神. 注解:此功最难者在于去除淫亵之气,过此关则其他很简单,故常人练之需万日之功才可至化神之境,我著此宝典并非要人都去自宫练气,人应常保平常之心,不应妄动淫亵之念.后面附一静心活血练气之方. 服药之方:防风,艾,菖蒲,菊花各等量,捣为末以藕汁相和,丸为黄豆大,每日服3次.

　　（1 ）光君：用无名指与大拇指轻轻捏住针线，小指与食指伸出呈现兰 花指式样，食指作为剑诀，要指出出针的方向，手腕朝上。出针时，手腕往自己的方向内划圆弧，小指与食指略微放松，当划圆一周回到到原来位置时（这时手腕朝下），突然发力，无名指与拇指陡然松开，靠中指与手腕的力量将针线抛出，过程需体现女性的轻盈 东方不败-葵花宝典者注意：此法极其费力，起初力气小时，针线会有明显翻滚，后来力量增大，翻滚的轨迹就看不出来了 （2）：中指与拇指轻轻夹住针线）相同，只是出针时手势略有不同，出针时，五指张开，具有男子豪迈之气 注意：此法容易误伤自己，需要注意保护食指与臂弯不可扭伤 （3）随风：敌人陡然靠近，不及作势，可向前伸出胳膊随手用拇指与中指拾起针线，顺势突然前伸，中指发力，靠手臂力量掷出 注意：此法需要熟练法后方可习练，需要一气呵成 （4）依云：敌人已经来到身前，仓促间，用中指、无名指与小指掠过台面，将钝器飞掠而出 注意：钝器可不限，但是仍然要体量小巧 （5）空蝉：兰花指，用力弹出。此招需要法1）做基础，方可显示其威力，否则出指无力 以上五指，练成后，威力虽然不大，但也可使生活更加便捷 比如隔街扔垃圾，一指弹出，可以省下许多事，如今已是21世纪，金老先生的作品依然魅力不减，可喜可贺。

　　作者：随风55时间：2010-07-21 16:34:00楼主。我们双修吧。或者练欢喜禅来自12楼埋红包点赞作者：热带牛蛙时间：2010-07-21 16:36:00我终于知道古代人练功为什么经常会走火入魔了——都是因阅读太杂乱而疯的。。13楼埋红包点赞

　　作者：都市鹰飞之九阳时间：2010-07-21 16:37:00佳人的脑袋一天到晚在想什么14楼埋红包点赞楼主：线12# 作者：随风55 回复日期：2010-7-21 16:34:00楼主。我们双修吧。或者练欢喜禅_______________________________________杨过和小龙女一起练的是双剑合璧吗？我们一起练吧！（楼下的不要乌鸦嘴啊！）15楼埋红包点赞

　　楼主：线14# 作者：都市鹰飞之九阳 回复日期：2010-7-21 16:37:00佳人的脑袋一天到晚在想什么——————————————————————————我很正常啊！呵呵，偶尔发下疯，一起不？16楼埋红包点赞