高考大考在即，中医教你三招健康备考秘籍

高考大考在即，中医教你三招健康备考秘籍成语猜猜看答案大全 高考倒计时8天 进入最后冲刺阶段 相信975万高考考生和家长们 心情肯定和6月的盛夏一样 万分紧张躁动～ 十年寒窗，一朝高考 本就紧张的高三，今年更撞上特殊高考年 而高考从不只是知识储存

高考倒计时8天

进入最后冲刺阶段

相信975万高考考生和家长们

心情肯定和6月的盛夏一样

万分紧张躁动～

十年寒窗，一朝高考

本就紧张的高三，今年更撞上特殊高考年

而高考从不只是知识储存量的较量

更是身体素质和心理素质的较量

今年高考正值炎炎夏日

长时间的备考

考生们不仅身体容易吃不消

容易出现中暑、头痛、

拉肚子、腹痛等夏日常见病

同时，压力导致的问题也日益增多

有的突然厌食，有的失眠焦虑

甚至有的同学还得了高血压！

在这个紧张的冲刺阶段

考生们和家长们，该如何应对

“考前焦虑综合症”

呢？

DV君贴心地

为大家送上健康备考指南

高考遇上高“烤”影响发挥怎么办？

第一招：别担心，备考防暑有三宝！

图源：摄图网（图文无关）

1.太极藿香正气口服液

藿香正气类中成药

可以解表化湿，理气中和

备考和考试期间我们担心的

拉肚子、暑湿感冒、腹痛

都能起到很好的治疗作用

5-10月是人体湿气最重的时候

很多疾病的源头都是“湿气重”

想要愉快地享受空调wifi西瓜

那就常备太极藿香正气口服液

2.穴位外治法

艾灸或热敷

足三里，合谷穴，大椎穴穴位

3.自制防暑香囊

将中药藿香、艾叶、石菖蒲

陈皮、白芷、丁香等放入香囊中

防暑香囊就制作完成啦

备考精神压力大怎么办？

第二招: 备考精神压力大，中医助眠有两宝

许多考生在备考阶段

都会有一定程度的精神压力

失眠、抑郁、焦虑、疲劳交错

“如果备考失眠了要怎么办？”

别急，DV君介绍给你

中医助眠两宝

首先是音乐助眠法

睡前听一听比较轻松舒缓的音乐

例如，古典音乐

“我的生活好悲伤，我在梦里听肖邦！”

其次是通过食疗助眠

除了日常保证健康饮食

还可以在下午和晚上

来点莲子羹，茯苓饼等食物

另外，香蕉、牛奶等都有助于改善睡眠质量

图源：摄图网（图文无关）

身体疲劳，耐力不够怎么办？

在备战高考时

考生们长期坐姿，缺乏运动

再加上压力熬夜

很容易出现耐力不足

身体沉重，视力疲劳

甚至还有脊椎不适的问题

图源：摄图网（图文无关）

第三招: 备考身体疲惫

快速恢复精气神有妙招

应对这个问题

常做这六个动作就可以缓解啦

1.起身运动

2.单膝牵引

3.中腰段牵引

4.仰卧起坐

5.座位下腰部牵伸

6.股四头肌牵伸

其次是调身食疗药膳

图源：摄图网（图文无关）

1.视疲劳——香菇鸡肉青椒酿

2.脊椎问题——葛根粥

3.耐力不足——人参莲子羹，什锦西芹

有正气，无畏惧，考出好成绩

DV现场

携手

太极集团与大参林

共同发起

太极藿香正气口服液

“正气2020之夏日正气行”活动

你身边有没有

令人振奋的正能量故事呢？

“夏日正气行”活动

这次“夏日正气行”活动

将会进行有奖评比，送出正气大礼包

而为了答谢大家对活动的支持

6月22日至7月6日期间

太极藿香正气口服液

还推出众多优惠等你参与哟！

另外

DV君也要宣布一件好好好消息！

目前

我们 六位”正气侠“的故事

就已经分享完啦！

让你最感动的故事是哪一个呢？

快来pick

你心目中最具正能量的“正气侠”

为他们加油打call！

DV君悄悄告诉你

点赞完的粉丝还有机会获得

正气大礼包

（这么好的事情，不参加可惜了！）

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