每天一两杯咖啡"续命"，结果30岁就患上这个老年病！
左手一杯咖啡
右手一杯奶茶
已经成了很多上班族的日常标配
上班提神续命神器！
浙江宁波，30岁的李女士
就每天靠着咖啡“续命”
没想到却喝出了问题...
图源：摄图网
“医生我这大半年老是腰酸背痛，
网上搜索了下说很可能是腰椎间盘突出，
帮我看看严不严重？”
7月15日下午
一位神情紧张的年轻女士来到医院就诊
这位年轻女士就是李女士
经过一番检查，医生诊断
李女士的腰酸背痛
竟然是骨质疏松导致的
她的骨密度比正常值降低了1个标准差
而骨密度越低发生骨折的风险越高
“骨质疏松？”
李女士不敢相信自己的耳朵
这不是老年病吗
怎么自己这么年轻也会得？
“骨质疏松不是老年人的专利，恰恰相反 很多年轻女性也容易得。 ”主任医师解释说，这跟现在年轻人的工作状态和饮食习惯有关。李女士需要一段时间的饮食调整、药物补钙治疗。
据了解，李女士从事外贸销售工作
平时也比较注意身体保养
晚饭后经常到健身房打卡
但李女士的工作不轻松
早上7点左右出门上班
往往数着星星才回家
到了公司一直盯着电脑
中途并没有时间进行室外活动
一天下来几乎看不到太阳
“很少有午睡，中午都在上班。”李女士说，为了保持工作效率她和很多同事一样“咖啡续命”。 “ 每天一杯是必须的，有时候晚上熬夜还要来一杯。”李女士回忆说。
“见不到太阳，又摄入太多的咖啡因正是诱因，现在像李女士这样的年轻骨质疏松患者越来越多见。”医生解释说，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活习惯密切相关。”
医生介绍
阳光可促使皮肤的维生素D3
转化为钙被人体吸收
也可以促进人体饮食中的钙被有效吸收
“另外，咖啡因可以使人体骨钙丢失，导致骨质疏松，还有一类饮料也同样会导致人体骨钙丢失。”陈主任所指的正是时下年轻人非常爱喝的碳酸饮料，比如可乐、雪碧，此外酒精则会阻碍人体对钙的吸收。
图源：摄图网
“如果真离不开咖啡的话建议同时补钙，例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品。”
医生建议平时增加室外活动
适当锻炼身体
晒太阳是预防骨质疏松
既方便又有效的方式
当然
现在天气这么热
晒太阳不要选正午时候
也不能晒太久哦
话说回来
有什么提神醒脑的方法
可以替代咖啡吗？
评论区里给DV君支点招吧
来源：宁波晚报、广州日报，如有侵权请和本公众号联系。
- 标签：早竹
- 编辑：贾贵
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