两性知识：15大啪啪方式增寿抗衰老_日本夫妻性生活视频

啪啪啪可使男性的酮分泌量增多，让男性的体重增加，肌肉变得更发达，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存，让男性内外都无比强壮。

实验证明中有一种抗菌物质———胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已到致病菌的，为频频爱爱当抗生素使用。

现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

通过啪啪啪中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力;还能适量恢复脑部的供血量，从而减轻腹部及方面的不适症状。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。爱爱可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。不过也有报道，一些人在爱爱的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，爱爱的时候就应该避免动作过于激烈。

让更加美好！

经历一次和谐的啪啪啪后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然会袭来。而且啪啪啪越是美满，事后也越容易入睡。

男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌，似乎拥有了这些可以更好的征服女性，其实，完全可以换一个角度去考虑，多做和谐的性运动，也能拥有“强身健体”，锻炼出健壮肌肉。

10、减轻经期前的综合症

夫妻期之间性是很好的语言，可以促进夫妻之间的感情，又能对生活上的压力进行，所以说啪啪啪是男女欢娱之事，性是完美的统一合体，不仅仅是爱爱，是区别于那种流于庸俗和式泄欲式的占有。啪啪真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。

有没有想过，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐性生活的影响，女性有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了高点，消退也很缓慢，所以，女性对性的感受比男性更难达到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

每月不请自来的经前综合征困扰着不少女性，这是因为女性在月经前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛：而这些不适症状又会引起脑部供血减少，导致头痛、紧张，不宁等症状。

爱爱是很好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。爱爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周爱爱1次，其体内骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。

爱规律延缓衰老

大约75%的女性在之后会呈现出容光焕发的状态，这是一个真实的情况。“刺激副交感神经系统，引起血液流向皮肤，导致皮肤血管张开，使皮肤看起来焕然一新。同时，还可以刺激脱氢表雄酮(DHEA，一种抗衰老甾类激素)的。”医学专家解释道。

双方一起达到是夫妻的共同追求，也是衡量爱爱品质的标准之一。与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病，除了饮食必须糖分、脂肪，高蛋白的摄入外，而适度的爱爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、爱爱。可以说有规律的爱爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

拥抱伴侣不仅有益爱爱，还有助于更多的“亲密激素”——催产素。一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、爱爱前后最好相拥一会。

适当的啪啪啪有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，爱爱给大脑带来的只会是损伤。

6、有利于消除女性失眠现象

有些男性会有意无意的选择用啪啪来缓解压力，适当的啪啪的确能缓解男性压力，也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来，这就是平衡的效果。当心理压力使人紧张时，爱爱有意想不到的松弛效果。爱爱能促进人体新陈代谢，使人抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

男人增强生殖能力，亲热时女人最在乎的事，保健他，有助于头脑年轻。多数欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在爱爱期间特别是在和前，体内能自然的该激素比平时高3-5倍，所以在，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，爱爱有规律的女性，雌激素水平比偶尔的女性要高得多。

有利于缓解压力

12、使男性的肌肉更发达