男性30岁也有更年期？真别说：出现5个表现，势必要注意下

　　绝大多数人都认为只有女性才有“更年期”，殊不知男性到了一定年龄之后，也会出现“更年期”的表现，只不过被很多人忽略了而已。

一般情况下男性到了30岁左右的时候，虽然是人生中的黄金年龄，不过一旦过了30岁之后体力、精力就会走下坡路，而且还会出现很多“更年期”表现，所以只有提前了解才能积极预防。

　　男人更年期有哪些表现？

　　1、脾气大，情绪坏

　　很多男性朋友在进入更年期之后，就好像换了一个人似的，原本性格非常好的人却会突然变得脾气特别大，而且还会经常因为一些小事大发雷霆。

并且平时还经常表现出一些不良情绪，比如烦躁、抑郁、悲观等，这个时候就应该引起高度警惕了，如果持续下去就可能导致身心健康受到不良危害。

　　2、体力差，爱失眠

　　很多男人都非常崇尚力量，可是一旦到了更年期之后，原本十分强壮的身体却别变得而别虚弱，甚至动不动就爱出虚汗或气喘吁吁，殊不知这是因为雄性激素分泌量减少所致。

而且还会因为内分泌失调而出现长期失眠的困扰，甚至有很多更年期男性还会出现记忆力下降，以及腰酸腿软、身体特别疲乏的感觉。

　　3、出汗心悸

　　对于男性朋友来讲如果平时身体经常大量出汗，就应该引起高度注意了，因为这可能和肾虚或心血管老化有很大关系。

尤其是对于30岁之后的男性来讲，如果经常出虚汗还会伴有心悸、心慌，以及心神不宁、头痛和面部潮红等症状时，就说明此时已经进入了更年期，一定要积极调理身体才能缓解不适症状。

　　4、性能力下降

　　由于男性进入中年之后身体机能也会不断下降，这种情况下就会出现雄激素分泌水平下降的问题。

对于男性朋友来讲一旦体内雄性激素大量减少，那么势必就会导致性欲和性能力下降，严重的甚至还会出现早泄、阳痿等病症，所以一定要积极去医院检查身体，然后根据实际情况对症治疗，平时还应该多注意饮食调理。

　　5、消化不良

　　大多数进入更年期的男性，都会出现一些肠胃问题，比较常见的就是消化不良。

除此之外还会出现食欲减退、食后腹胀、便秘或腹泻等症状。这种情况下就应该多吃一些容易消化的食物，而且有饮酒习惯的男性，还应该及时戒酒并去医院做一下检查，如果问题不大就应该多注意调理饮食，而且还应该增强锻炼，这样才能起到促进消化的作用。

　　上面介绍了男性进入更年期的一些不良表现，生活中很少会有男性会关注所谓的更年期，并认为只有女性才会出现更年期。

殊不知男性更年期的表现也非常明显，一旦发现身体和情绪出现一些不良变化的时候，就应该引起高度警惕并积极进行缓解，只有这样才能降低更年期对身心健康的危害。

葛铮 http://www.xinzhiliao.com/rq/ertong/23729.html