实不相瞒，长了甲状腺结节，脖子多半会有3个表现，不妨自查一下

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近年来随着一些生活习惯的改变，使得患有甲状腺结节的人越来越多，患有甲状腺结节以后，会影响到甲状腺功能的正常运转，就会导致内分泌出现紊乱，进而就会影响到身体的健康，因此在日常时一定要注意甲状腺的保护。

其实甲状腺在发生结节时，脖子上是会出现以下这些异常表现的。

1、脖子出现肿块

甲状腺的位置位于甲状软骨的下方，气管的两侧，当甲状腺上出现结节以后，这个位置就会长出明显的小肿块，并且会随着呼吸上下的移动。

可以自己对着镜子双手放置在甲状腺的位置，做吞咽的动作，就可以感受到结节的滑动。

2、脖子变粗

甲状腺位于脖子的位置，当患有结节以后，脖子会出现明显变粗的情况，在日常生活如果发现脖子异常的变粗，也是要考虑到甲状腺疾病的可能性，应及时的检查确诊，避免造成更严重的后果。

3、声音嘶哑

随着甲状腺结节的增加，会压迫到喉咙，就会引发喉咙嘶哑的情况，如果一段时间内突然出现这种情况，也要想到甲状腺结节的可能性。

那么在日常生活中应该如何预防甲状腺结节呢？

　　1、定期体检

在患有甲状腺结节时，早期通常没有任何不适的症状，因此很难被人们发现，多数的患者都是在体检的过程中发现甲状腺结节的。

甲状腺结节虽然是良性的病变，但如果任由病情进展，也会出现恶变的可能性，因此在生活中一定要养成定期检查甲状腺的习惯，这样能够及早的发现问题，及早的给予治疗，避免严重的后果。

2、保持良好的情绪

长期处于不良的情绪中，也会影响到甲状腺的健康，这也是为什么女性甲状腺结节的概率会比男性高。

所以说想要更好的避免甲状腺结节的发生，日常就要保持良好的情绪，少生气，注意自我调节，压力过大时，可以多和家人朋友沟通，多读书，多出去走走，这些方式都可以很好的释放压力，心情好了疾病自然就会远离了。

3、合理的饮食

日常要少吃辛辣刺激性的食物，这些食物对刺激到甲状腺，进而就会诱发甲状腺的疾病。平时尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物不仅能够补充身体所需的多种维生素，还能让甲状腺处于舒服的状态。

日常还要多喝水，喝水能够加速体内的新陈代谢，及时排出体内的毒素，可以减轻甲状腺的负担。除此之外还可以适当的多喝消肿散结的植物茶，如蒲公英水，它具有消炎抑菌，消肿散结的作用，适当的多喝一些，能够很好的帮助改善甲状腺结节的问题。

4、适当的运动

适当的加强锻炼，能够帮助改善体内血液循环和新陈代谢的速度，及时排出堆积在体内的垃圾和毒素，还能增强体质，提高自身的免疫力和抵抗疾病的能力，对于甲状腺健康也是有一定帮助的。

由此可以知道，当患有甲状腺结节以后，可以在脖子上发现以上这些异常的表现，这时应及时的就医检查，如果结节是良性的，也需要定期复查，观察其变化。

另外在日常生活中也要注意甲状腺结节的预防，具体的方法可以参考上文的提到的。

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